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El aerocicling o spinning es un ejercicio aeróbico que se realiza sobre una bicicleta estática diseñada para una mayor flexibilidad y mejor simulación de las condiciones de ejercicio al aire libre[...]
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El TRX o entrenamiento en suspensión es un tipo de entrenamiento que consite en utilizar el peso del propio cuerpo en cada ejercicio, permitiendo elegir el nivel de intensidad adecuado para[...]
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El kick boxing es un deporte de combate japonés en el que se combinan técnicas de boxeo con el de artes marciales como el karate y el muy Thai. El[...]
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El GAP (Gluteos, Abdominales y Piernas) es una modalidad de fitness que sirve para fortalecer y tonificar estas tres partes del cuerpo. Se puede practicar como clase completa o como[...]
El método Pilates o simplemente Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental uniendo la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El objetivo principal[...]
El cardio kickboxing es una actividad grupal que mezcla técnicas de diferentes disciplinas de deportes de contacto y artes marciales con aerobic. El cardio kickboxing es una buena alternativa para[...]
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El TRX o entrenamiento en suspensión es un tipo de entrenamiento que consite en utilizar el peso del propio cuerpo en cada ejercicio, permitiendo elegir el nivel de intensidad adecuado para[...]
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El Body Pumb es un programa de entrenamiento físico grupal que combina actividades propias del aeróbic con ejercicios de levantamiento de pesas. Los principales grupos musculares se trabajan de forma[...]
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