Aunque pueda sonar extraño, fitness es un estado que carece de definición precisa. La mayoría de nosotros usamos el término sin saber realmente de lo que estamos hablando. La industria […]
PREGUNTA El capítulo de Body By Science acerca del atletismo me resultó fascinante. En particular me impresionó la distinción establecida entre acondicionamiento técnico y acondicionamiento físico. Sin embargo, me […]
PREGUNTA Un entrenador personal me dijo que tenía que «tomar aire mientras descendía el peso y soltarlo mientras lo levantaba». ¿Es un buen consejo? RESPUESTA Es un mal consejo desde […]
PREGUNTA Aparte de la información que ya han proporcionado, ¿qué puedo hacer para maximizar mis entrenamientos? RESPUESTA Hay varias cosas que puede hacer para maximizar sus entrenamientos. Lo primero es […]
PREGUNTA Acabo de empezar a entrenar con alta intensidad, y durante mis entrenamientos me siento un poco mareado y con náuseas. ¿Es normal? RESPUESTA No es raro que los clientes […]
PREGUNTA ¡Los dos estudios dirigidos por la Universidad McMaster que mencionan en Body By Science son fascinantes! ¿Qué creen que fue lo más interesante que aprendieron de ellos? RESPUESTA Durante […]
PREGUNTA ¿Qué ocurre realmente cuando uno realiza un programa de entrenamiento que enfatiza el llamado entrenamiento del “umbral del lactato”? RESPUESTA Lo cierto es que suceden varias cosas; lo primero, […]
PREGUNTA Mucha gente sigue pensando que tienen que entrenar muchas horas y días a la semana para hacerse más fuertes y mejorar sus niveles de fitness—incluyendo su fitness cardiovascular. ¿Cómo […]
PREGUNTA Parece que el entrenamiento de alta intensidad sea un “tipo” de ejercicio totalmente diferente cuando se lo compara con otras modalidades como caminar, el golf, correr, etc. ¿Por qué […]
PREGUNTA Siempre que entrevistan a los jugadores de hockey después de un partido, están pedaleando en una bicicleta estática. Le pregunté a mi entrenador, y me contestó que lo hacían […]