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El cardio kickboxing es una actividad grupal que mezcla técnicas de diferentes disciplinas de deportes de contacto y artes marciales con aerobic. El cardio kickboxing es una buena alternativa para quienes quieren tonificar el cuerpo y quemar calorías, ya que esta modalidad quema incluso más calorías que otras actividades aeróbicas.
Las clases consisten en sesiones de unos 60 minutos en las que siguiendo unas coreografías, se van realizando diferentes ejercicios compuestos de patadas, saltos, puñetazos… todo ello al ritmo de la música.
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